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主婦だからこそ趣味でストレス発散!お金かからないおすすめ趣味5選

2017年07月07日 [ ストレス発散 主婦 趣味 ]
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主婦だからこそ趣味でストレス発散!お金かからないおすすめ趣味5選

 

主婦の大きな仕事の一つといえば・・・

家事

 

毎日、基本的に同じことの繰り返しな上に、

せっかく片づけたところを

散らかされたりして・・・

やりがいを感じられない。

 

そんな日が続くと・・・

やっぱりストレスが溜まります。

 

そうかといって、

ストレス溜めたままにすると、

 

家族などの身近な人に

余裕をもって優しく接することが

できなくなってしまいます。

 

最悪の場合は、

心が折れてしまい、

何もやりたくなくなることも・・・。

 

そうならないためにも、

主婦にはストレス発散が大切。

 

まとまった時間がとれないし、

お金もできればかけたくない、

といったないないづくしでも、

ストレス発散になる趣味を紹介します。

 

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主婦だからこそ趣味でストレス発散!お金かからないおすすめ趣味5選

その1:読書

 

読書のいいところは、

今、目の前にある現実から離れて、

本が導く想像の世界に旅立てること。

 

また、知らなかった目新しいものを

知ることができるのも楽しみの一つです。

 

極め付けは、

日本には本の種類が

数えきれないほどあること。

 

それだけの本があれば、

興味惹かれる本に出会えるはず。

 

そして、そんな本を読み、

目の前のことから

意識をちょっと離すだけでも、

気晴らしになるものです。

 

だからこそ、

読書が手軽なストレス発散にピッタリ。

 

それに、本なら

図書館で借りることもできるので、

 

お金がかからない

 

主婦としては素敵な響きですね。

 

最近の図書館は

インターネット検索ができるので、

アマゾンなどで見つけた本を

図書館で検索して予約することもできます。

 

まさに、主婦にぴったりの趣味です。

 

主婦だからこそ趣味でストレス発散!お金かからないおすすめ趣味5選

その2:映画鑑賞、DVD、動画鑑賞

 

目の前の現実から少し離れてみる。

これが、ストレス発散になるとしたら・・・

 

映画などの鑑賞は、

仮想の世界をリアルに表現してくれます。

 

アクションに感動ドラマもの、アニメなど。

 

自分の想像をはるかに超えるものを

動画として見ることができます。

 

ちょっと現実から離れて、

ワクワク、ドキドキするには

とっても手軽で簡単な趣味ですね。

 

主婦だからこそ趣味でストレス発散!お金かからないおすすめ趣味5選

その3:カラオケ

 

カラオケでストレス発散というと、

 

歌が上手くない

という声が聞こえるようです。

 

しかし、主婦のストレス発散には、

歌の上手いかどうかは関係ありません。

 

マイクを持って、

 

大声を出して歌う

ことが重要なポイント。

 

お気に入りの曲に

思いを込めて

大声で歌いまくってください。

 

そうすると・・・

ストレスで閉じがちな心が

柔らかくなります。

 

そして、溜まったストレスも、

大声と一緒に外に流れていきますので。

 

最近では、一人カラオケというのが

ひそかに人気を呼んでいます。

 

さらに、平日昼間のカラオケは激安。

 

まさに、主婦の条件にピッタリですね。

 

ちなみに、

一人大声カラオケを数回行うと、

あごの下のたるみがなくなります!

二重あご対策にもなって驚きですね。

 

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主婦だからこそ趣味でストレス発散!お金かからないおすすめ趣味5選

その4:楽器演奏

 

心が疲れてしまうと、

ストレスが溜まってしまいます。

 

心の中に渦巻く感情を

楽器を奏でることで、

音と一緒に外に吐き出してしまいましょう。

 

このときのポイントは、

ある程度経験のある楽器を使うこと。

 

初めての楽器では、

簡単な演奏ができるまでに時間がかかり、

ストレスの発散までたどり着けません。

 

今すぐ手っ取り早く

楽器演奏でストレス発散がしたい。

 

そんなときにおすすめなのが、

 

ソプラノリコーダー

 

日本人なら小学校の音楽の授業で

習っているはず。

 

そして、小学校で体を使って習ったことは、

結構覚えているものです。

 

ソプラノリコーダーは、

曲のメロディーを奏でるのに

ピッタリの音域を持っているので、

演奏したときの満足度も高くなります。

 

主婦だからこそ趣味でストレス発散!お金かからないおすすめ趣味5選

その5:運動

 

ストレスが溜まっているのは、

心が疲れているのも原因の一つ。

 

主婦の仕事は、

体が疲れるほどのハードな作業は、

捉え方によりますが、ほとんどありません。

 

そうすると、

心の体の疲れた度合いに大きなずれが

できてしまいます。

 

これも、気分が上向かない原因の一つ。

 

そんなときは、

心の疲れた度合いに合わせて、

体を疲れさせるのも効果的です。

 

だからこそ、

運動してストレス発散しましょう。

 

マラソンやウォーキングもおすすめですが、

普段運動していない人にはつらいかも。

 

そんな人におすすめなのが、

 

トランポリン

 

学校の体育館で見たような

大きなものではなく、

一人用で直径90cmほどの

小さなトランポリンがあるのです。

 

このトランポリンを部屋に置いて、

ポンポンとジャンプしましょう。

 

トランポリンは、

体が空中でバランスを取ろうとするので、

全身運動になります。

 

さらに、第二の心臓と呼ばれる

ふくらはぎに絶大な効果があります。

 

電車や新幹線で、

床についた足を上げたくなることは

ありませんか。

 

そんな症状にも、

トランポリンは劇的に効果があります。

 

これには本当に驚きました。

 

手軽で負担が少ない運動として、

トランポリンを紹介しました。

 

どんな運動でも構いませんので、

運動で体を疲れさせてみましょう。

 

主婦だからこそ趣味でストレス発散!お金かからないおすすめ趣味5選

その6:まとめ

 

主婦だからこそ、

ストレス発散がとっても大事。

 

なぜなら、主婦がストレスでイライラして

暗い気分になっていたら・・・

 

家の雰囲気が居心地悪くなります。

 

そうすると、自分にも家族にも

いい影響を及ぼしません。

 

だからこそ、

主婦はストレス発散が大事。

 

そんなストレスを、

一般的な趣味で発散させる方法を

紹介しました。

 

気になったものがあったら、

ぜひ試してみてくださいね。

 

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