主婦わざ | 主婦業を楽しむ秘密の知恵袋

食事の準備にお掃除洗濯・・・。

 

主婦にはいろんな仕事があるけど、

大きなものといえば、

やっぱり料理ですね。

 

主人や子供も

晩御飯が楽しみの一つなので、

「今日のご飯は何？」

とか

「晩御飯はいつから？」

なんて毎日のように聞いてきます。

 

でも、主婦にとって晩御飯は、

家族の誰とも違うことは、

 

自分で作ったものを自分で食べる

 

ということ。

 

自分で作ることに疲れたり、

その味に疲れたり、

準備やあと片づけに疲れたり・・・。

 

そもそも、

毎日献立メニューを考えるのも

疲れるんですよね。

 

そんな気分が乗らなくて、

食べたいものがないときの

レシピや考え方をご紹介します。

 

 

食べたいものがないとき主婦は・・・？

 

食べたいものがないと感じるとき、

一番億劫になるのが、

ごはんをつくること。

 

だって、

自分は食べたいものがないのに

ご飯の準備をするのって

気分的にすごく疲れませんか。

 

それでも、無理して頑張ると

心まで疲れてしまいます。

 

主婦が食べたいものがない

と感じたとき、

 

一番のおすすめは、

食事の準備を簡単に済ますこと。

 

自分の料理の味に飽きたという以外で、

食べたいものがないと感じるのは、

気分が落ち込んで疲れていることが

多いように感じます。

 

そんなときに、

やらされる感満載の食事の準備を

頑張りすぎると、

大きなダメージを受ける可能性も。

 

だから、まずは、

手の込んだ料理を作るのを

止めましょう。

 

私は、主婦歴２０年近くで、

ほとんどの食事は外食なしで自炊、

毎日のようにお弁当を作っています。

 

だから、

食べたいものがないと感じたことも

数えきれないほどあります。

 

そんなときに効果のあった

対処法（レシピ）を

次からお伝えします。

 

主婦だけど食べたいものがないときのレシピ！自分料理に疲れたら

自分だけ食事のメニューを変える

 

主婦が食事を作るとき、

ほとんどは家族の分を作る仕事に

なりますよね。

 

そして、食事を作る仕事は

終わりなく続きます。

 

でも、主婦の仕事って

いわゆる「仕事」として

分けて考える機会はまずありません。

 

そこで、

自分だけメニューを変えるのです。

 

家族に作るご飯は、

主婦の料理を作る仕事、

 

自分に作ったものは、

自分が食べようと思ったもの

 

というように。

 

そして、この方法のポイントは、

一人で別で食べるのではなく

みんなと一緒に食べること。

 

おそらくパートナーや子供は

びっくりするかもしれませんが、

「私の晩御飯はこれ」

といって、

みんなと一緒に食べましょう。

 

すると、

みんなは、

主婦が仕事で作ったご飯、

 

自分は

自分のために作ったご飯、

 

のようにはっきり区別がつきます。

 

仕事を私生活を分ける

 

なんて言葉がありますが、

主婦こそが、

仕事と私生活を分けられていない職業。

 

だから、一度分けてみるのです。

 

自分は食べたいものがないのに

と感じるときは、

自分ご飯は、

おにぎりでも、卵かけご飯でも、

カップ麺でもなんでもOK.

 

そうしたとき、

主婦と自分が切り離されて

ふっと楽になる瞬間を感じたら、

この方法は大成功。

 

それを何度か繰り返したら、

また、食べたいものが浮かんで、

家族みんなと一緒に

食べたい気分になりますよ。

 

次は、食べるもので

できる主婦の仕事をするのを

お休みしましょう。

 

 

主婦だけど食べたいものがないときのレシピ！自分料理に疲れたら

できる主婦が作らない料理

 

主婦の仕事の一つに

毎日の食事、つまり料理がある

というのは一般的。

 

そして、できる主婦の料理は、

栄養のバランスを考えた

手作りで美味しい手の込んだ料理

というイメージがありませんか。

 

でも、プロの料理人など

もともと料理が上手で得意な人以外は、

できる主婦の料理って、

あらゆる意味ですごく大変です。

 

でも、その大変さって、

あまり共感を得られる環境に

ないのではないでしょうか。

 

それなのに、

毎日食事作りを頑張る主婦は、

頑張っているすごい人です。

 

だから、たまには、

手を抜いて

ちょっと反抗的な気分になっても

いいのではないでしょうか。

 

そんなときにおすすめなレシピは、

ズバリ、

 

ジャンクフード。

 

栄養バランスの取れた

美味しい手作りの手の込んだ料理の

対極にあるもの。

 

これをご飯にしましょう。

 

カップラーメン、

インスタントラーメン、

フライドポテトにピザ。

 

選ぶポイントは、

自分がこの料理はよくないな

と思っているものを選ぶこと。

 

刺激的なジャンキーな味が

気分を開放してくれます。

 

でも、子供は

こういった食べ物が大好きなので、

一度にするのは

１，２回にしましょう。

 

最後は、いつも作る料理と

違うジャンルの料理を作ること。

 

主婦だけど食べたいものがないときのレシピ！自分料理に疲れたら

いつもとは違うジャンルの料理

 

主婦として

毎日料理を作っていると、

メニューや味に偏りがでることも。

 

それに何だか気分が

マンネリ化してきませんか。

 

そんな気分のときって、

食べたいものがないと

感じやすくなります。

 

そんなときは、

いつもと違うジャンルの料理を

作ってみるのがおすすめ。

 

例えば私だと、

普段の料理といえば、

 

ご飯に味噌汁、豚の生姜焼き、

チキンカツ、チキンのトマト煮、

ポトフ、チキンナゲット、

ハンバーグ、豚と白菜の重ね煮、

天津飯、野菜炒め、お好み焼き

などなど。

 

和食と洋食、ちょっと中華かな。

 

その場合は、

和食と洋食、中華以外の料理を

作ってみましょう。

 

一度でも外食でプロの料理を

食べたことがあるものがおすすめ。

 

例えば、ハワイのロコモコ、

インドカレー、生春巻き、

トムヤンクン、アヒージョなど。

 

こんな料理は作れない

と感じるかもしれません。

 

でも、クックパッドを検索すると、

本格的までではない

なんちゃって料理が紹介されています。

 

なんちゃって料理なら、

スーパーで手に入る食材や調味料で

作れる料理なのがポイント。

 

そこから、つくれぼの数が多くて

自分が食べてみたいと感じる料理を

選ぶのです。

 

そうすると、

自宅にある香辛料や調味料では

足りないので買い物することに。

 

そうやって、

普段使わない香辛料や調味料に出会い、

いつもの自分らしくない料理を

作って食べると・・・

 

次は何を作ろうかな、

 

と前向きな気分になり

食べたいものが思い浮かびやすい。

 

自分料理に疲れたら

試してみてくださいね。

 

 

主婦だけど食べたいものがないときのレシピ！自分料理に疲れたら

まとめ

 

主婦が食べたいものがないとき、

それは単純に

食欲がないだけではないことが多い。

 

主婦の仕事である

「料理を作ること」に

疲れてしまっている場合があります。

 

そんなときに、

心が軽くなる方法をご紹介しました。

 

でも、一番大切なのは、

料理を作る自分を

声をだしてほめてあげること。

 

自分の作る料理に

毎日主婦を頑張る自分に

思いっきりほめてくださいね。