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フルグラに牛乳なしで代用するなら?食べ方を牛乳以外で実体験

2019年10月13日 [ フルグラ 代用 牛乳なし ]
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フルグラはほんのり甘くて

ミニドライフルーツや

ナッツ類が入っている

ついポリポリ食べたくなるもの。

 

うちでは、おやつ代わりや

受験生の夜食代わりに大活躍。

 

すぐ食べられるのがいいんですよね。

 

でも、フルーツグラノーラの

フルグラに合わせる王道といえば牛乳。

 

しかし、いつも牛乳は飽きるとの

子供たちや家族からの言葉が。

 

そこで、牛乳以外で簡単に

フルグラに合わせられるものを

探してみました。

 

そんなフルグラにピッタリの食材を

ご紹介します。

 

フルグラは牛乳なしでも美味しく食べたい

 

フルグラは大袋を買っておくと

食べたいときに料理なしで

食べられるのがいいところ。

 

それに、お菓子に比べて

栄養も抜群となるということなし。

 

でも、フルグラに合わせるのが

牛乳だけだと、

牛乳を飲んでしまって冷蔵庫にない

とかいうときに困ってしまいます。

 

もちろん、牛乳に飽きたり、

牛乳を飲む量を減らしている場合も

同じですよね。

 

そこで、フルグラに牛乳以外を

合わせるとなると、

思い浮かぶのが乳製品や

牛乳代わりに使えるもの。

 

そこで、まずは王道のヨーグルトを

フルグラにかけてみました。

 

フルグラ×ヨーグルトの味は

いい感じなのですが、

食感がちょっとぼそぼそします。

 

また、ヨーグルトとして

どんなヨーグルトを使うのか、

甘味は追加した方がいいのか

と考え出すときりがないですね。

 

そこでいろいろ試してみたところ、

フルグラに牛乳以外のものを

合わせてもおいしく食べられました。

 

そこで、まずはフルグラに合う

牛乳の代用になるものを

ご紹介します。

 

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フルグラに牛乳なしで代用するなら?食べ方を牛乳以外でアレンジ

フルグラの牛乳の代用になるもの

 

フルグラにかける

牛乳の代用としたいものは、

フルグラだけで食べたときの

ぼりぼり感を和らげて、

食べやすく味も合うもの。

 

そこで、牛乳の代用として

フルグラに合わせるのにおすすめを

実体験を含めてご紹介します。

 

フルグラに合わせる豆乳とは

 

牛乳の代わりといえば

まず思い浮かぶのが豆乳。

 

そこで、フルグラに

豆乳をかけてみたところ、

なかなかいい感じですが、

味が少しそっけないかも。

 

はちみつや黒糖を合わせても

美味しかったです。

 

でも、甘さはフルグラにも

がっつりついているので

はちみつなどは入れなくてもOK.

 

フルグラに豆乳を合わせるときは、

好みの豆乳を合わせるのが

続けるコツですね。

 

豆乳はいろんなメーカーから

発売されていますが

豆乳の味は商品によって

かなり違います。

 

ちなみに、

私のお気に入りはこの2つの豆乳。

 

マックスバリューの

オーガニック成分無調整豆乳と

大塚食品のスゴイダイズ。

 

豆乳の商品によっては

豆臭いものや、

豆乳の味が薄く感じるものも。

 

お気に入りの豆乳で

フルグラと合わせて

美味しく食べましょう。

 

フルグラに合わせるココナッツミルクとは

 

牛乳といえばミルク、

ミルクといえばココナッツミルク

ですよね。

 

ココナッツミルク好きな私として

フルグラにも

ココナッツミルクは外せません。

 

このココナッツミルクも

商品によって味が違うので

好みの味のものを

見つけるという手間がかかります。

 

私のおすすめの目安としては

タピオカココナッツミルクを

作るレシピで、

ココナッツミルクを作るのが

おすすめです。

 

基本は缶入りの

ココナッツミルクに砂糖を加えて

加熱して溶かします。

 

そのココナッツミルクに、

牛乳か水を加えて作ります。

 

この缶入りのココナッツミルクを

どこのものを選ぶかですね。

 

カルディコーヒーや

業務スーパーでもお手軽価格で

販売されています。

 

フルグラに合わせるアーモンドミルクとは

 

牛乳といえばココナッツミルク、

ココナッツミルクといえば

アーモンドミルクですよね。

 

アーモンドミルクは、

最近アーモンドが体にいい

ということで大注目されて

スーパーでも

手に入るようになりました。

 

このアーモンドミルクも

商品によって味が違います。

 

うちでは手作りしていますが、

市販のものを選べば

作る手間も省けますね。

 

アーモンドミルクは

甘味が足りなく感じる場合は、

はちみつや砂糖などを追加して

飲みやすくしましょう。

 

もちろん、フルグラの甘さを

考慮するのを忘れずに。

 

フルグラに合わせるちょっと反則コーヒー牛乳とは

 

フルグラにかけるもので

コーヒー牛乳もおすすめ。

 

このコーヒー牛乳は

手作りするのもいいけれど、

市販の甘いジュースのような

コーヒー牛乳の方がいいかも。

 

でも、牛乳が含まれているので

牛乳なしにしたい場合は、

違うものを合わした方がいいですね。

 

フルグラに合わせるリンゴジュースやオレンジジュース

 

フルグラには

ドライフルーツとして、

レーズンやパパイヤ、

いちごにりんごが入っています。

 

だから、フルグラには

フルーツのジュースが合う。

 

でも、味の組み合わせや

手軽さを考えると、

リンゴやオレンジジュースが

おすすめです。

 

100%の濃縮還元でも

十分美味しいですよ。

 

ただし、リンゴジュースや

オレンジジュースの量は、

少なめで好みの味に

調整してくださいね。

 

フルグラに合わせる野菜ジュースとは

 

フルグラのポイントとしては

栄養が取れるというのが

ありますよね。

 

栄養が取れるジュースといえば

野菜ジュース。

 

なかでも、クセが少なく

ちょっとフルーティーな

にんじんジュースがおすすめ。

 

でも、フルグラと

ニンジンジュースは、

好みが分かれる味だと思います。

 

初めて試すときは、

まずは少量で味見をしましょう。

 

フルグラに甘酒を合わせるコツ

 

甘酒といえば特別なもの

という印象があるかもしれません。

 

でも、牛乳を使わないスイーツだと

甘酒は調味料の一つとして

すごく重宝します。

 

それになにより美味しい。

 

うちでは、甘酒は、

麹とご飯で手作りしますが、

市販でも販売されています。

 

そんな甘酒は、

コクのある美味しい飲み物ですが

クセのある甘いものが

多いですよね。

 

だから、フルグラに甘酒を

牛乳のようにかけるのではなく、

温めた甘酒に浮かべるように

フルグラを後で加えます。

 

でも、浮かべるといっても、

ガッツリ入れても大丈夫。

 

ただし、甘酒で

フルグラがふやけた味は、

あまり好みではありませんでした。

 

甘酒にフルグラを入れたら

すぐに食べるのがおすすめです。

 

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フルグラに牛乳なしで代用するなら?食べ方を牛乳以外でアレンジ

フルグラの食べ方を牛乳以外で

 

フルグラを食べるといえば、

牛乳を使うときのように、

フルグラに液体を入れることが

思い浮かぶかもしれません。

 

しかし、フルグラと一緒に

食べると美味しいというのも

あります。

 

そんな、フルグラの食べ方とは

どんな方法でしょうか。

 

フルグラにヨーグルトときなこを合わせる

 

フルグラと牛乳でなければ、

フルグラとヨーグルトの組み合わせは

王道の組み合わせ。

 

ヨーグルトだけでも

もちろん美味しいのですが、

そこにきな粉を加えると、

香ばしさがアップします。

 

もし、ヨーグルトときな粉で

甘味が足りなく感じたら、

はちみつや砂糖を加えましょう。

 

フルグラに豆腐を合わせる

 

フルグラと豆腐を合わせる

というと不思議な感じがします。

 

でも、豆腐のなかでも、

プルンとした絹ごし豆腐なら

一味違った酸味のないヨーグルト

という感じですごく合うのです。

 

なかでも、ちょっと高めの

こだわりの絹ごし豆腐が

おすすめです。

 

この豆腐に、黒蜜やはちみつ、

メープルシロップ、

アガベシロップなど

好みの甘味を足しましょう。

 

甘味を加えた豆腐に

フルグラを合わせて食べると

ちょっとしたデザート気分ですよ。

 

フルグラにアイスクリームを合わせる

 

フルグラのザクザクとした

甘いシリアルの味は、

アイスクリームにも合います。

 

でも、この場合は、

フルグラをガッツリ食べる

というよりも、

アイスクリームメインで、

フルグラを添えるという感じ。

 

フルグラをアイスクリームを使った

パフェに合わせるのもおすすめです。

 

フルグラにチョコレートを合わせる方法

 

フルグラのザクザクとした

シリアルの味は、

チョコレートにすごく合います。

 

でも、チョコレートって

板チョコのように個体ですよね。

 

そこでどうするかというと、

チョコレートを溶かして、

フルグラを混ぜ込み、

固めてしまうのです。

 

チョコレートクランチの

フルグラ版という感じでしょうか。

 

これがすごくおいしいのですが、

チョコレートを溶かすのが

すごく大変なのです。

 

チョコレートを溶かすときは、

チョコレートを

細かく刻む必要があります。

 

この刻む作業がすごく大変。

 

そこまでしてフルグラを食べるのか

と思ってしまいます。

 

だから、チョコレートを溶かすのが

手間でないときに

試してみてくださいね。

 

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フルグラに牛乳なしで代用するなら?食べ方を牛乳以外でアレンジ

まとめ

 

フルグラを牛乳以外で食べる

美味しい食べ方をご紹介しました。

 

うちでもフルグラは大好きで、

切らさず常備しています。

 

でも、牛乳がないと

食べにくいと

困ってしまうんですよね。

 

そんなときに、

いろいろ試した食べ方を

ご紹介しました。

 

ぜひ、フルグラに合わせて

いろいろ試してみてくださいね。

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